Noci Howard

• Descrizione

  Noci Howard - California

  Le noci Howard arrivano direttamente dalla California e sono rinomate per le loro molteplici proprietà benefiche; il loro consumo giornaliero è consigliato dai nutrizionisti. Contengono elevate quantità di lipidi, gran parte dei quali polinsaturi e sono molto ricchi di omega 3 e per questo sono molto efficaci nella riduzione del colesterolo cattivo. 

  Proprietà	Noci secche
  Calorie	618	kcal
  Calorie	2584	kj
  Grassi	59	g
  Carboidrati	9.91	g
  Proteine	24.06	g
  Fibre	6.8	g
  Zuccheri	1.1	g
  Acqua	4.56	g
  Amido	0.24	g
  Ceneri	2.47	g
  MINERALI
  Calcio	61	mg
  Sodio	2	mg
  Fosforo	513	mg
  Potassio	523	mg
  Ferro	3.12	mg
  Magnesio	201	mg
  Zinco	3.37	mg
  Rame	1.36	mg
  Manganese	3.896	mg
  Selenio	17	mcg
  VITAMINE
  Betaina	0.5	mg
  Vitamina A, IU	40	IU
  Vitamina A, RAE	2	mcg_RAE
  Tiamina (Vit. B1)	0.057	mg
  Riboflavina (Vit. B2)	0.13	mg
  Niacina (Vit. B3)	0.47	mg
  Acido Pantotenico (Vit. B5)	1.66	mg
  Piridossina (Vit. B6)	0.583	mg
  Folato alimentare	31	mcg
  Folato, DFE	31	mcg_DFE
  Folati, totali	31	mcg
  Acido ascorbico (Vit. C)	1.7	mg
  Alpha-tocoferolo (Vit. E)	1.8	mg
  Fillochinone (Vit. K)	2.7	mcg
  Colina totale (Vit. J)	32.1	mg
  Carotene, beta	24	mcg
  Luteina + zeaxantina	9	mcg
  Tocoferolo gamma	28.48	mg
  Tocoferolo delta	1.44	mg
  GRASSI
  Fitosteroli	108	mg
  Campesterolo	5	mg
  Beta-sistosterolo	103	mg
  Acidi grassi, monoinsaturi	15.004	g
  Acidi grassi, polinsaturi	35.077	g
  Acidi grassi, saturi	3.368	g
  AMMINOACIDI
  Acido aspartico	2.433	g
  Acido glutammico	5.152	g
  Alanina	1.048	g
  Arginina	3.618	g
  Cisteina	0.462	g
  Fenilalanina	1.094	g
  Glicina	1.189	g
  Isoleucina	0.966	g
  Istidina	0.672	g
  Leucina	1.684	g
  Lisina	0.713	g
  Metionina	0.467	g
  Prolina	0.926	g
  Serina	1.225	g
  Tirosina	0.74	g
  Treonina	0.721	g
  Triptofano	0.318	g
  Valina	1.271	g

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