Fiocchi d'avena

• Descrizione

  Fiocchi d'avena

  I fiocchi d'avena sono molto ricchi di fibre alimentari e contengono il betaglucano e la pectina utili a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo 'cattivo' e favorire la regolarità intestinale. Sono ricchi anche di vitamina A e quelle del gruppo B, oltre a molti sali minerali.

  Proprietà	Fiocchi d'avena	U.d.m
  Calorie	389	kcal
  Calorie	1628	kj
  Grassi	6.9	g
  Carboidrati	66.27	g
  Proteine	16.89	g
  Fibre	10.6	g
  Acqua	8.22	g
  Ceneri	1.72	g
  Minerali
  Calcio	54	mg
  Sodio	2	mg
  Fosforo	523	mg
  Potassio	429	mg
  Ferro	4.72	mg
  Magnesio	177	mg
  Zinco	3.97	mg
  Rame	0.626	mg
  Manganese	4.916	mg
  Vitamine
  Tiamina (Vit. B1)	0.763	mg
  Riboflavina (Vit. B2)	0.139	mg
  Niacina (Vit. B3)	0.961	mg
  Acido Pantotenico (Vit. B5)	1.349	mg
  Piridossina (Vit. B6)	0.119	mg
  Folato alimentare	56	mcg
  Folato, DFE	56	mcg_DFE
  Folati, totali	56	mcg
  Grassi
  Acidi grassi, monoinsaturi	2.178	g
  Acidi grassi, polinsaturi	2.535	g
  Acidi grassi, saturi	1.217	g
  Amminoacidi
  Acido aspartico	1.448	g
  Acido glutammico	3.712	g
  Alanina	0.881	g
  Arginina	1.192	g
  Cisteina	0.408	g
  Fenilalanina	0.895	g
  Glicina	0.841	g
  Isoleucina	0.694	g
  Istidina	0.405	g
  Leucina	1.284	g
  Lisina	0.701	g
  Metionina	0.312	g
  Prolina	0.934	g
  Serina	0.75	g
  Tirosina	0.573	g
  Treonina	0.575	g
  Triptofano	0.234	g
  Valina	0.937	g

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