Fagioli borlotti

• Descrizione

  Fagioli Borlotti

  Questi tipi di fagioli sono molto ricchi di calcio, magnesio e potassi e sono una fonte incredibile di proteine. Contengono anche molte fibre che rendono ideale questo alimento in caso di stitichezza. In quantità minori, questo legume contiene anche vitamine del gruppo B e Zinco.L'uso di questo legume aiuta a tenere sotto controllo i livelli di glicemia e di trigliceridi nel sangue.

  Proprietà		U.d.m
  Calorie	136	kcal
  Calorie	569	kj
  Grassi	0.46	g
  Carboidrati	24.46	g
  Proteine	9.34	g
  Fibre	10	g
  Zuccheri		g
  Acqua	64.65	g
  Amido		g
  Ceneri	1.09	g
  MINERALI
  Calcio	50	mg
  Sodio	1	mg
  Fosforo	135	mg
  Potassio	387	mg
  Ferro	2.09	mg
  Magnesio	50	mg
  Zinco	1.14	mg
  Rame	0.231	mg
  Fluoro		mcg
  Manganese	0.37	mg
  Selenio	1.3	mcg
  VITAMINE
  Tiamina (Vit. B1)	0.21	mg
  Riboflavina (Vit. B2)	0.069	mg
  Niacina (Vit. B3)	0.515	mg
  Acido Pantotenico (Vit. B5)	0.24	mg
  Piridossina (Vit. B6)	0.081	mg
  Folato alimentare	207	mcg
  Folato, DFE	207	mcg_DFE
  Folati, totali	207	mcg
  GRASSI
  Colesterolo		mg
  Fitosteroli		mg
  Stigmasterolo		mg
  Campesterolo		mg
  Beta-sistosterolo		mg
  Acidi grassi, monoinsaturi	0.04	g
  Acidi grassi, polinsaturi	0.199	g
  Acidi grassi, saturi	0.119	g
  Acidi grassi, trans		g
  Acidi grassi, trans-monoenoici		g
  Acidi grassi, trans-polienoico		g
  AMMINOACIDI
  Acido aspartico	1.129	g
  Acido glutammico	1.424	g
  Alanina	0.391	g
  Arginina	0.578	g
  Cisteina	0.102	g
  Fenilalanina	0.505	g
  Glicina	0.365	g
  Idrossiprolina		g
  Isoleucina	0.412	g
  Istidina	0.26	g
  Leucina	0.746	g
  Lisina	0.641	g
  Metionina	0.14	g
  Prolina	0.396	g
  Serina	0.508	g
  Tirosina	0.263	g
  Treonina	0.393	g
  Triptofano	0.111	g
  Valina	0.489	g

   

   
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