Fagioli borlotti
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Descrizione
Fagioli Borlotti
Questi tipi di fagioli sono molto ricchi di calcio, magnesio e potassi e sono una fonte incredibile di proteine. Contengono anche molte fibre che rendono ideale questo alimento in caso di stitichezza. In quantità minori, questo legume contiene anche vitamine del gruppo B e Zinco.L'uso di questo legume aiuta a tenere sotto controllo i livelli di glicemia e di trigliceridi nel sangue.
Proprietà U.d.m Calorie 136 kcal Calorie 569 kj Grassi 0.46 g Carboidrati 24.46 g Proteine 9.34 g Fibre 10 g Zuccheri g Acqua 64.65 g Amido g Ceneri 1.09 g MINERALI Calcio 50 mg Sodio 1 mg Fosforo 135 mg Potassio 387 mg Ferro 2.09 mg Magnesio 50 mg Zinco 1.14 mg Rame 0.231 mg Fluoro mcg Manganese 0.37 mg Selenio 1.3 mcg VITAMINE Tiamina (Vit. B1) 0.21 mg Riboflavina (Vit. B2) 0.069 mg Niacina (Vit. B3) 0.515 mg Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.24 mg Piridossina (Vit. B6) 0.081 mg Folato alimentare 207 mcg Folato, DFE 207 mcg_DFE Folati, totali 207 mcg GRASSI Colesterolo mg Fitosteroli mg Stigmasterolo mg Campesterolo mg Beta-sistosterolo mg Acidi grassi, monoinsaturi 0.04 g Acidi grassi, polinsaturi 0.199 g Acidi grassi, saturi 0.119 g Acidi grassi, trans g Acidi grassi, trans-monoenoici g Acidi grassi, trans-polienoico g AMMINOACIDI Acido aspartico 1.129 g Acido glutammico 1.424 g Alanina 0.391 g Arginina 0.578 g Cisteina 0.102 g Fenilalanina 0.505 g Glicina 0.365 g Idrossiprolina g Isoleucina 0.412 g Istidina 0.26 g Leucina 0.746 g Lisina 0.641 g Metionina 0.14 g Prolina 0.396 g Serina 0.508 g Tirosina 0.263 g Treonina 0.393 g Triptofano 0.111 g Valina 0.489 g -
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